Sobre academia, treino e alimentação

Glr comecei recentemente na academia mais fico com a maior preguica quando lembro que so vou ter resultado daqui ha 1 ano 2 anos tmb tem dias que eu nem quero ir e fico forcando pra tentar se acostumar mais nao acostumo nunca como crio o habito?
anônimo
anônimo
anônima
anônima
26/04/2021 14h01

Hábito só se cria fazendo todos os dias, n tem jeito.
Coloca a academia como a

primeira coisa q vc tem q fazer no dia e insiste, uma hora vai.