Glr comecei recentemente na academia mais fico com a maior preguica quando lembro que so vou ter resultado daqui ha 1 ano 2 anos tmb tem dias que eu nem quero ir e fico forcando pra tentar se acostumar mais nao acostumo nunca como crio o habito?
anônimo
O hábito vem com o tempo e o resultado também. Só de vc não falar
que não gosta já é uma grande coisa.O negócio não tem muito mistério, treina, dorme e come direito que o resultado vem. Vai por mim, não é em 1 ou 2 anos que vc vai alcançar o shape que vc quer. Vc pode estar a 8 anos treinando, que vc sempre estará correndo atrás de um resultado melhor. O legal é que nesse processo vc vê mudança sim. Em poucos meses vc vai perceber mudanças e isso incentiva bastante
