Sobre academia, treino e alimentação

Glr comecei recentemente na academia mais fico com a maior preguica quando lembro que so vou ter resultado daqui ha 1 ano 2 anos tmb tem dias que eu nem quero ir e fico forcando pra tentar se acostumar mais nao acostumo nunca como crio o habito?
anônimo
anônimo
26/04/2021 15h00

O segredo de tudo é a constância. O interessante é você ir com algum amigo

pra se incentivarem e ir conversando. Eu fiz por uns 6 meses, e de fato, enjoa em um dado momento. Se quiser dar uma acelerada nos resultados compre creatina e hipercalórico. Acho que é por ai, não tem muito segredo.