Só passei por isso uma vez, qd me envolvi com um homem constantemente mal humorado,

até em viagens de casal. Eu me senti incapaz, pois mau humor é coisa de gente mal realizada. Pulei fora.

Como no seu caso, é algo generalizado, o melhor é procurar um psicólogo decente para ver de onde surgiu essa sua condição e tratar o mal pela raiz. Por que vc acha que é assim? Seus pais exigiam mt de vc na infância? Só com uma anamnese para descobrir a origem. Deve haver algum livro de autoajuda nesta área. Sucesso no tratamento!