Como deixar de ter ciúmes ao ver o namorado online?

Não sei explicar mas fico com muita raiva quando vejo meu namorado online, imagino sempre que pode estar falando com alguma mulher e me controlo muito pra não mandar uma mensagem perguntando com quem ele fala. Como deixar de me importar com isso?
04/05/2021 16h26

Ocupando seu tempo..
Cuidando de vc, estudando, trabalhando, lendo, vendo séries e filmes, escrevendo, tendo uma

vida mais ocupada.