Alguma dica para evitar barulhos no estômago?

Convivo diariamente com barulhos no estômago, independente de estar com ele cheio ou não, quando estamos sozinhos da nada, mas em público uma hora ou outra passa vergonha, alguém possui isso ou tem alguma ideia de como evitar, tem hora que parecer ter um leão dentro.
anônimo
anônimo
06/05/2021 01h49

É um monstro aí dentro