Sobre ansiedade, como lidar? Me ajudem!

Meu namorado é ansioso e com isso fica irritado com facilidade, não adianta o que eu faça de bom, ele me culpa por coisas mínimas. Tento segurar, faço de tudo pra vê-lo bem, até comprei um cachorrinho esses dias pra ele, mas estou péssima, ele me deixou mal também em questão de um final de semana. Não queria dar as costas pra ele, queria cuidar e ajudar, mas está me deixando doente também. Qual a melhor saída pra isso?