Vocês que em quanto tempo demoram para ver os primeiros resultados fazem musculação?

* Queria deixar meu bumbum mais empinadinho e coxas mais durinhas.

*Homens podem comentar também, mas queria saber mais sobre as mulheres.
anônima
anônima
09/05/2021 14h19

Depende de vários fatores:
Alimentação
Descanso
Se o treino está sendo prescrito com as variáveis corretas Como

por exemplo, número de séries, repetições e se a intensidade esta dladequada.
Depende da frequência
Agora se for considerarmos oq estudos científicos dizem: nas 12 primeiras semanas oq prevalece são adaptações neurais, ou seja, vc vai ganhar força mas não necessariamente seu corpo estará com os músculos maiores. A partir da 12 semana, as adaptações de hipertrofia começam a prevalecer, ou seja, é a partir daí q seus músculos começam a crescer.