to bem insatisfeita com meu corpo e quero muito começar a malhar, mas to com muita vergonha por não conhecer nada, e não tenho condições de pagar uma academia com um personal particular, tenho medo de fazer errado e vergonha das outras pessoas por eu estar um pouco fora de forma, malhar é difícil ? alem de academia e caminhada vcs fazem alguma outra atividade ?
anônima
Eu malho faz 1 ano.
Estou com minha auto estima lá nas alturas, faça é bom
para o corpo e a mente.Musculação, aerobicos, crosfitt, dança... etc. Faça o que der para você fazer.
Não pode ficar parado.
