É normal sentir essas dores de cabeça depois de ter diminuído drasticamente a alimentação?
Antigamente, no café da manhã, eu comia bolo/pães e tomava um copão de café com leite. Lá pra umas 10h comia uns três bananas. 12h almoçava bastante. Dormia, acordava umas 14h e já ia lanchar. 16h também comia de novo. E minha última refeição era a das 20h(outro pratão de comida).
Só que como não estava fazendo exercícios, engordei uns 7kg nessa quarentena. E senti que tô perdendo minha cintura.
Agora eu resolvi mudar esse cenário.
Hoje acordei e lá pelas 7h30 comi apenas metade de um abacate. E só pretendo me alimentar novamente no horário do almoço(12h). Porém tô sentindo muita dor de cabeça. É normal ou eu tô fazendo merda?
Antigamente, no café da manhã, eu comia bolo/pães e tomava um copão de café com leite. Lá pra umas 10h comia uns três bananas. 12h almoçava bastante. Dormia, acordava umas 14h e já ia lanchar. 16h também comia de novo. E minha última refeição era a das 20h(outro pratão de comida).
Só que como não estava fazendo exercícios, engordei uns 7kg nessa quarentena. E senti que tô perdendo minha cintura.
Agora eu resolvi mudar esse cenário.
Hoje acordei e lá pelas 7h30 comi apenas metade de um abacate. E só pretendo me alimentar novamente no horário do almoço(12h). Porém tô sentindo muita dor de cabeça. É normal ou eu tô fazendo merda?
anônima
Das 7h30 até as 12h são quase 5h...é muito tempo até pra café da manhã
normal, que dirá pra metade de um abacate!Acho que se lá pelas 9h você comer um cerealzinho ou fruta, não tem problema, só não comer muito...
Intervalo muito grande entre uma refeição e outra costuma me fazer mal
