Tenho medo de falar com mulheres

Geralmente desvio olhar ou ando com a cabeça baixa e falo só necessário quando precisa tento sempre manter distância, pode ser que no colégio sofri com isso teve uma menina que me ferro de um jeito no colégio que levei até suspensão, e por isso hoje evito contato, mas preciso perde esse medo alguém sabe ajudar.