Quero ganhar massa magra mais rápido, devo começar academia ou treino em casa?

Pra quem entende do assunto, qual seria melhor pro meu caso e mais rápido?
Vi uma academia que custa 100 reais por mês e fiquei repensando.
anônimo
anônimo
16/05/2021 19h08

A academia oferece melhores exercicios para a perna,e para iniciantes um acompanhamento de um profissional

é mais recomendado.
Porem 100 reais é uma quantia consideravel,ainda mais pq vc vai ter que gastar com alimentação.