Quero ganhar massa magra mais rápido, devo começar academia ou treino em casa?

Pra quem entende do assunto, qual seria melhor pro meu caso e mais rápido?
Vi uma academia que custa 100 reais por mês e fiquei repensando.
16/05/2021 19h08

Academia, tendo em vista, que os equipamentos que lá se encontram irão ocasionar uma hipertrofia

muscular de forma mais rápida. Entretanto, uma reeducação alimentar é tão importante como a prática de exercícios físicos. OBS: use máscaras, higienize as mãos...