Tem como eu desenvolver melhor o meu corpo, rosto e etc sem tomar bomba?

tenho 16 anos, mas parece que meu corpo é todo mal desenvolvido, tô com medo de chegar nos 18 e não dar certo.
19/05/2021 00h40

Basicamente você precisa treinar muito pra estressar os músculos, mas precisa de algum profissional pra

te acompanhar, tipo numa academia, se alimentar bem, aconselho se consultar com um profissional e esclarecer seu objetivo e ter boas noites de sono. Então é TREINO + ALIMENTAÇÃO + DESCANSO, se faltar qualquer um desses 3, não vai dar certo