sou homem 23 anos 1,75 de altura 117 kg engordei em menos de 3 anos 44 kg
por uma questão de depressão, ansiedade como por sentimento para me sentir bem e não consigo parar com isso não sei o que fazer já fui a psicologo nutrucionista inclusive cheguei a perde quase 15 kg em 3 meses mais depois fiquei bem mal quis me matar desisti de tudo e voltei aos antigos habitos ganhei o peso novamente hoje não estou mais indo na nutrucionista ou psicologo pq não consigo ver uma melhora sabe sinceramente não sei o que fazer eu quero emagrecer mais não consigo suportar o fato de sofrer mais do que já sofro sem ter um alivio uma felicidade em compensação
por uma questão de depressão, ansiedade como por sentimento para me sentir bem e não consigo parar com isso não sei o que fazer já fui a psicologo nutrucionista inclusive cheguei a perde quase 15 kg em 3 meses mais depois fiquei bem mal quis me matar desisti de tudo e voltei aos antigos habitos ganhei o peso novamente hoje não estou mais indo na nutrucionista ou psicologo pq não consigo ver uma melhora sabe sinceramente não sei o que fazer eu quero emagrecer mais não consigo suportar o fato de sofrer mais do que já sofro sem ter um alivio uma felicidade em compensação
anônimo
anônima
22/05/2021 00h23
Troque um vício por outro. Pode parecer loucura, mas dá certo.
O vício em comida pelo
vício em atividade física. E a atividade física além da compensação depois não traz o sentimento de culpa.Não tem fórmula mágica pra te falar, é isso tente um pouco a cada dia até vc se acostumar e conforme for cumprindo as metas e alcançando resultados a depressão e ansiedade alivia. Quanto mais vc procrastina mais aumenta os sintomas ruins.
