Começa sendo mais generoso com você mesmo, sabe? Se ama mais, se cuida, não seja

tão rígido assim consigo. Entenda: Vc é a pessoa mais importante da sua vida e deve se sentir seguro em habitar em si, então, vc não precisa se punir sempre que faz algum comportamento que considera inadequado. Quanto ao peso, bem, tenta substituir a alimentação constante por exercícios físicos e começa com metas menores! Se você já conseguiu diminuir 15 kg em três meses, tenta diminuir 5 kg em 3 meses (é bem menos, porém, em um ano tu já terás perdido 20kg). Começa hoje mesmo, rapaz (baixa um app de controle de alimentação) HOJE!.. Não será tão fácil, porém, não é impossível. Se uma pessoa já tiver conseguido, vc tbm consegue. Pelo relato, tu já passou por muita coisa e continua lutando, então, não é essa luta que tu vai perder!! Eu acredito em você, mas,.ti tbm que dar esse voto de confiança em si!! Boa sorte, sucesso!!! Vê uns vídeos em alguns canais de motivação (sei que a galera às vezes não gosta), mas me ajuda muito, ex: Nando Pinheiro.