Tem sim vc precisa ser coisas boas que te deixe feliz da risada.
Não

se isolar.
Procurar psicólogo
Procurar igreja
As vezes praticar um esporte, academia ajuda mas o principal é a sua mente vc precisa nutrir sua mente com o que é bom de uma forma frequente para vc começar a sair da tristeza.