Não consigo entrar no clima da meditação

Por mais que tente, na universidade tem uma aula que inicia com meditação, me dá é dor de cabeça, não acredito que só eu não relaxe. Em outra ocasião eu também tive meditação e não senti grandes coisas, foi bom, mas meio entendiado. Será que estou fazendo algo errado? Deve ser.
anônima
anônima
27/05/2021 17h18

Ioga e alongamento me deixam nervosa. Fazem efeito contrário em mim. Para relaxar, prefiro massagem

mecânica ou com alguém competente. Um ofurô ou banho bem quente também são relaxantes. Atualmente, estou pensando em comprar rochas para pedras quentes.