Mas você era assim antes ou se tornou...
Porque uma coisa é isso fazer parte

dá sua personalidade e essência outra é você ter sido alguém mais extrovertida e por algum acontecimento vem se fechando e se tornando introspectiva. Para a última opção precisa de terapia e psicologia. Para a primeira precisa aceitar sua personalidade e se quiser reduzir a timidez tentar uma aula de teatro algo para trabalhar com ela.