É como se fosse uma droga mesmo, não posso ficar sozinho, estressado, entendiado, que lá estou eu novamente, abrindo diversas abas e perdendo duas horas vendo pornô
anônimo
Eu ja passei por isso tenta o maximo não ficar sozinho um dos gatilhos para
fazer isso constantemente é a falta de parceiratenta fazer aquele desafio la nofap durante no maximo um mês, se não conseguir aguentar tenta ate conseguir pelo menos ficar um mês sem fazer isso.
E tenta procurar qualquer coisa pra distrair a mente e não pensar muito nisso.
