Sou muito magrelo, como ganhar corpo e ficar definido, com um corpo foda?

Eu sei que é com exercícios, né, mas gostaria de receber dicas de quem faz e entende sobre o assunto.
Ps.: Não quero ficar musculoso, só quero ganhar mais corpo e definir.
anônimo
anônimo
anônima
anônima
30/05/2021 16h37

Aliando alimentação pra hipertrofia e musculação.
Dessa parte de exercícios eu não entendo, tens q procurar

um educador físico.