Como deixar de sentir raiva do passado?

Eu sinto tanta raiva de mim mesmo. Por te ficado "rastejando" para ter a atenção da minha ex na quando namoravamos. A maior parte do tempo ela só fazia me ignorar, e às vezes somente que era atenciosa, quando era conveniente a ela. Eu meio que ficava implorando por atenção. Aceitava mentiras, deboches, joguinhos de ciúmes, falta de consideração, egoísmo, até ser tratado como opção. Eu não consigo parar de sentir raiva disso.