A alimentação realmente influência na malhação?

Se eu malhar forte todos os dias vou ter resultados ruins se minha alimentação for ruim?
anônimo
anônimo
30/04/2017 20h43

Influencia sim.
Um exemplo é os alimentos que não saciam o nosso apetite e fazem

com que a gente siga com uma gula infindável, o que acaba contribuindo para o ganho de peso. De outro lado, alimentos integrais e com mais fibras, seguram mais o nosso apetite, impedindo esses "ataques de gula".