Meditar antes de estudar, para controlar meus pensamentos eu tenho TDAH e outra condição que

afeta minha concentração que prefiro não dizer. Fora isso eu treino esporte e malho em casa.
Também regulo meu sono e evito vícios
Edit: também cuido bastante do meu cabelo, hidrato a cada 4 ou 5 dias e lavo a cada 2-3