Depressão e tudo dando errado.

Faz tempo que estou com depressão e minha vida era tranquila até. Agora tudo está dando errado e acontecendo de uma vez. Tenho medo de piorar muito.
O que fazer pra me manter pelo menos estável enquanto passo por essa fase difícil em que tudo está dando errado?
Como uma pessoa com depressão pode melhorar se as coisas só pioram?
Ah e sou quase sozinha.