Cara o segredo é a alimentação, logo de manhã eu faço uma alimentação diet, geralmente

é 2 pamonha com bacon, no almoço tenta fazer algo leve como galinhada com coca cola e na janta eu costumo pedir sanduíche diet e uma pizza, lógico que tem que ter controle para não engordar. Melhore a alimentação e vai deixar de ser preguiçoso pois vai ter saúde.