Nunca. Fazendo isso, vc pode até emagrecer, mas depois, comer tudo de novo e ganhar

peso novamente. O ideal é vc buscar um nutricionista e praticar atividade física. Eu sempre fui magra, mas msm assim, quando criança, meu colesterol era muito alto e eu tinha que fazer essas dietas passadas pela nutricionista, tinha muitas restrições, praticamente nem comia açúcar, meu paladar até tinha mudado. Com 12 anos que o nível do colesterol ficou normal. Aí continuei com alimentação saudável e equilibrada, mas não necessariamente dieta.