Que nada, resistência você já ganha no primeiro mês. Uma boa alimentação vai ser

o pilar, sem dúvida, desde o início do treino.
No ano passado eu estava muito mole, ia malhar uma vez ou outra, acabou que, com a mudança de treino eu não aguentava, pegava poucos pesos, não fazia as séries direito. Depois fui ganhando resistência e meu professor nunca deixa eu me acostumar com o treino :/.