Pra deixar a barriga chapada tem mais algum além de abdominal???????
Quais outros exercícios que vocês notaram que seu corpo mudou bastante??
Quais outros exercícios que vocês notaram que seu corpo mudou bastante??
anônima
14/06/2021 23h27
Amo agachamento, afundo, búlgaro, prancha...mas só senti diferença quando coloquei sobrecarga (garrafas de água de
5l, de refri de 2l, kg de alimento..).Não faço abdominal comum pq eu acabo forçando o pescoço, prefiro outras variações.
