Já fiquei por mais de 40 dias
Ajuda você em vez de contar os dias, anotar

isso em uma planilha
Não assista pornô, não fica pensando "estou a x dias", apenas pense em outras coisas
Ajuda muito tomar banho de água gelada

Obs: não consegui 40 dias de primeira, as primeiras vezes eu só consegui alguns dias, mas mesmo se você falhar, é só não querer compensar os dias, recomece o mais rápido possível e nas próximas tentativas fica mais fácil