É difícil mesmo, eu fui viciado durante anos. Tentei usar a regra dos 21 dias.

Então na primeira semana me forcei a beber 2 xícaras grandes e cheias, na segunda semana apenas 1 xícara e a outra substituía por chá, e na terceira não bebi café. No início da terceira semana, foi difícil suportar a dor forte na cabeça, náusea, é um sentimento esquisito como se tivesse com depressão. Mas foi boa a experiência e consegui acabar com o vício. Tem que lembrar de beber muita água também, pra suprir a falta de líquido, já que antes eu bebia mais café que água