Por que tenho esses problemas quando falo em público e como resolver?

Mesmo que eu me prepare muito para uma apresentação domine o conteúdo, treine a minha fala e tudo mais, quando chega o momento eu sempre travo, me embanano, fico muito agitada e nervosa, sempre acontece isso e eu fico muito frustrada, pois parece que eu não estudei ou que não me preparei bem.
hoje eu tinha uma apresentação para "vender" um projeto para a classe e eu me embananei toda, eu tinha feito uma pesquisa enorme e tão detalhada, mas mesmo lendo ela na hora eu me perdi, fiquei nervosa e não realizei o trabalho como gostaria. aaaaaaaaaaaaaa eu odeio isso ajudaaaa
anônima
anônima
17/06/2021 16h18

Eu sou da mesma forma, é ruim mesmo. Quando faço trabalho em grupo sempre pego

a responsabilidade toda para mim, monto, organizo tudo e ainda cobro as pessoas pra fazerem a parte delas, ai chega na hora da apresentação eu fico nervosa e cago com tudo.
O único jeito é fazendo um curso de oratória pra perder ou medo, e se for preciso terapia tbm. Eu pretendo fazer isso quando tiver um dinheiro sobrando.