Como parar de ser intensa demais e se apaixonar muito rápido?

Ontem eu tive o primeiro encontro, foi incrível e imaginei logo nosso namoro e casamento, ele falou que estava a procura de relacionamento sério, falou que a mãe dele já ia ser minha sogra pq ele imaginava o futuro comigo, antes de nos encontrarmos conversamos bastante
Hoje depois do encontro ele não falou mais comigo, me ignorou, chorei muito, será se foi pq eu estava criando expectativas demais? Chorei muito, estou triste até agora, me sentindo a pior pessoa