Estou pesando 44kg e tenho 1,63m
será que com 1 mês já vejo diferença? perdi muita massa muscular depois que peguei covid...
E só comendo não consegui engordar, resolvi entrar na academia até pq já tenho 22 anos e logo logo começa aparecer problemas na pele como celulite e etc...
será que com 1 mês já vejo diferença? perdi muita massa muscular depois que peguei covid...
E só comendo não consegui engordar, resolvi entrar na academia até pq já tenho 22 anos e logo logo começa aparecer problemas na pele como celulite e etc...
anônima
20/06/2021 19h16
Eu tennho 173, e ganhei 4 kilos treinando em casa. Tomei aquela vitamina chamada b1.
Se
você já tem uma noção de treino não é desculpa. Eu não tenho ido pra academia, e treino na minha sala do escritório. Faço isometria, perdi barruga, faço flexão de braço etc....
Agachamento pulando etc..
