Quantas horas é normal dormir na minha idade?

Eu tenho 16 anos, eu durmo as 22,22:30 desde o ano passado, só que ultimamente eu estou acordando mt tarde, tipo ás 8-9 (o que seria umas 10-11 horas de sono), e ainda eu fico com sono o resto do dia.
o q será isso? eu to hibernando ao invés de dormir?
anônimo
anônimo
22/06/2021 14h53

Você tá dormindo mais não está descansando então seu sono não tem muita qualidade, você

dorme no escuro? O certo é dormir eno quarto totalmente escuro que não de pra ver ND quando vc apaga a luz. Mais fale pros seus pais isso pra eles te levarem no médico, porque senão vai atrapalhar no seu crescimento e vc não vai desenvolver seu potencial genético máximo