Vocês se suplementam com ômega 3?

Diminui a inflamação. ...
Protege contra doenças cardiovasculares. ...
Evita a formação de coágulos. ...
Ajuda a combater a depressão. ...
Combate a asma. ...
Previne doenças auto-imunes. ...
Ajuda a controlar a glicemia. ...
Melhora o funcionamento cerebral.
etc
etc
etc

uma vez que no cotidiano do brasileiro, consome-se poucos alimentos ricos nesse nutriente (já vi medicos recomendando pelo menos 3 mil miligramas por dia) observa-se a necessidade de suplementação.