Como ser menos exigente com as pessoas?

Hoje fiz terapia e a psicóloga me fez ver que eu exijo perfeição dos homens sem perceber.
Que eu crio algo ideal na minha cabeça e qualquer coisa que fuja daquilo ja me desanima. Ela me deu uns exercícios pra fazer inclusive.
Mas quero saber a opinião de leigos, vcs sofrem com isso tbm?