Não consigo superar meu ex

Eu acabei em janeiro e no inicio foi muito mau mesmo chorava todos os dias e andava deprimida , ele fez-me mal psicologicamente com mentiras e coisas que fazia mas em maio decidi que não podia tar mal por alguem que me fez tão mal então comecei a mudar mentalidade e ficar bem só que agora estou a ir abaixo de novo penso sempre nos momentos que me fez mal e me mentia e ja lhe pedi explicações mas nunca responde , eu não quero voltar a como estava antes mas se eu tiver num dia mais aborrecido vou muito abaixo !!! me ajudem a esquecer aquela praga