Em primeiro lugar é importante que seja sincero e diga o motivo. Uma das maiores

dores de um pé na bunda é não saber o que vc fez de errado. Mesmo que vc não tenha feito nada errado,vc fica pensando nisso, afinal a pessoa não disse. Se o problema é desgaste, diga. Dê um abraço, diga que gosta dela, mas que não sente mais o mesmo de antes, enfim. Só não seja rude e de poucas palavras. Se não quer machucar, não se mostre super felizão logo dias depois de terminar. Relacionamentos desgastam, infelizmente. Se acha que consegue, ofereça amizade, não faça ela entender que vc simplesmente tá chutando ela da tua vida. Pessoalmente tende a ser mais doloroso, mas acho que é preferível.