Espero dar um bom conselho
Tenta ver quais são os gatilhos que te levam à essa

procrastinação. A gente faz no modo automático e talvez por isso as vezes a gente nem percebe as razões. To fazendo terapia e uma das coisas que estou tratando lá é isso. No meu caso, vi que a minha procrastinação tinha algumas razões. Tenta ver quais são as suas. Por exemplo: é desânimo por achar que não vai dar conta de fazer, aí tu adia? é o costume de ver que mesmo fazendo em cima da hora tudo dá certo, então deixa pra depois mesmo? etc...