Não tenho vontade de fazer nada, tudo me deixa ou triste ou com raiva, fazer coisas simples como lavar louça é algo muito desgastante e não consigo fazer o que gosto, seja por desânimo ou por medo de meus pais não gostarem, o q me deixa mais pra baixo ainda, é uma bola de neve
Seguinte, vc vai precisar de um caderno e uma caneta.
Faça uma espécie de diário.
Antes,
qual período do dia vc se sente pior? E qual período do dia se sente melhor? Guarde a resposta, vc já vai entender.No período que vc se sente pior, escreva tudo que te deixa mal, o pq está triste, e o que desencadeou esses sentimentos.
No período que se sente melhor, pegue o caderno, leia o que escreveu e fingindo ser uma terceira pessoa tente entender seu problema e propor uma solução.
Se precisar, desabafe com alguém e peça conselhos. Eu estou aqui se precisar desabafar, é só me chamar no privado
