Galera, dá pra evoluir só com treino de musculação em casa?

Tenho barra e anilhas
Quero ganhar 10 kg e ficar modelada
anônima
anônima
anônima
anônima
18/07/2021 22h32

Dá sim, se tem sobrecarga não tem pq não dar resultados.
Claro que alimentação ajuda tbm,

ganhar peso limpo é mais complicado.