Tenho barra e anilhas
Quero ganhar 10 kg e ficar modelada
Quero ganhar 10 kg e ficar modelada

anônima

anônimo
18/07/2021 22h32
Pra definir mesmo? Difícil... Porque, até onde sei, na academia da pra trabalhar com determinadas
músculos bem isolados..Vai ter que ingerir muita proteína também. Procure um nutricionista..
Boa noite