Poxa eu me sinto tão sozinha, sinto me carente em abraçar alguém. Estou em casa sem trabalhar faz 2 anos e ja terminei os estudos, n vejo mais meus amigos (as) n sinto vontade de sair de casa, mas por outro lado sofro por me sentir só e choro quase toda noite, pois n consigo sair dessa sozinha :'/ minha mae briga cmg e diz q isso é besteira! Boa noite pra vcs <3 :')
anônima
procarar terapia é uma boa Um psicologo TCC ou AC/behaviorista de preferencia.
Dicas:
Tome sol, em
casa pule corda (ou qualquer coias q treine resistencia). Provavelmente ir a um psiquiatra tbm n seria ruim, procure hobbies em casa (livros bons, series, etc). uma dica mt boa tbm é treinar alguma habilidade q evolua nitidamente em pouco tempo, como tocar um instrumento q vc já toque, treinar xadrez etc. < Motivo a falta de ipeto na depressão é falta de um neurotransmissor q te impede de mudar sua situação, essas coisas liberam esse neurotransmissor. Mas.... O q te faz ficar nesse estado é seu ambiente. Ele exerce efeitos sobre nos. Não adianta vc querer forçar a mudança mentalmente se o ambiente n muda. Essas dicas acima são mudanças de ambiente (Pq no contexto psicologico ambiente é uma palavra mt abrangente). Mas é mt dificil de modifica-lo sem uma investigação adequada. Pq o q vale pra uma pessoa n vale pra outra (embora os principios sejam os mesmos).
Os psicologos q recomendei TCC e Behaviorismo/Ac tem isso como expecialidade.
