Ainda não, mas to no caminho :D
E sobre o que disse, moça, sossegue. Sim, parece

simplista só dizer que sossegue, mas muito do que experienciamos de neurose e patologia são correntes em que nós mesmos nos prendemos. Sim, a timidez é uma decisão - o sintoma da timidez é manifestado pra te proteger de sofrer alguma represália ou humilhação pública. Isso vale pra muita coisa, se você sente algo, reflita sobre "qual meu objetivo sentindo isso?". A mente é sugestiva, e atende às nossas necessidades. Se sua necessidade é se conter para não ser socialmente rechaçada, ela obedece ao comando de "te travar". Mas uma vez que você entender que se mostrar vulnerável, se expor a uma possível vergonha, é melhor do que perder o emprego - a coisa muda. A mente trabalha com prioridades, e se você objetiva algo com certeza e coragem o suficiente, essa decisão acalma e redireciona qualquer sentimento que te puxe para trás. Eu poderia dar uma abundância de exemplos, mas o que importa é o conceito.