Como ser mais "reservada"?

Eu sou uma pessoa muito comunicativa e emocional então acabo falando demais da minha vida e agora estive percebendo que as pessoas jugam muito sendo muito entrometidas. Quero parar de falar de mais sobre minha vida so q eu falo muito muito muito msm na hora q eu vejo ja to falando da minha vida pessoal. Como conseguir ser uma pessoa mais calada e mais reserva (ñ sei se reservada e a palavra correta).