Como conseguir ganhar massa muscular?

tenho 38 kg e n consigo engordar de jeito nenhum, já tentei vários metódos tomando suplemento fazendo exercício, mas nd adianta
tenho 1,56, acham q estou muito magra pra minha altura?
anônima
anônima
25/07/2021 18h31

Com superávit calórico= consumir mais calorias do que gasta.
Vc precisa aliar musculação com uma alimentação

voltada pra ganho de massa magra.
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