A dica que eu dou é: parar - ora bolas. Dizem que em menos de

um ano seu cérebro se acostuma com os níveis normais de dopamina novamente. Se esforça, não é fácil, mas é difícil vencer quem não desiste. E leia algo ou outro sobre o assunto, gosto muito do livro do Gary Wilson "You Brain on porn" ou algo gênero.