Tenho 20 anos mulher, não prático atividades física não bebo leite tomo muito sol mais no rosto quando volto do serviço qualquer esforço leve faz com meus musculos tramam parencendo que estão fadigados até mesmo no rosto os musculos pulam. Tbm sou muito ansiosa. O que pode ser essa fadiga muscular
Sedentarismo, e é exatamente Isso q vc colocou no título: falta de vitamina d.
Vc tem
q tomar sol nas pernas e nos braços para melhor absorção, cuidar da alimentação e se exercitar. No meu caso, eu preciso suplementar a vitamina d.
Procure um nutricionista q ele pode te ajudar.
