Como deixar de ser um homem "bonzinho"?

Tenho dificuldade para estabelecer limites na relação. Acabou me apegando, e como consequência passo a tolerar o intolerável por medo de um término. Isso me domina. No decorrer do processo fico com raiva demais por não conseguir estabelecer limites e por não ter firmeza para por um fim, Já que não está sendo possível conciliar, ou não estou me sentindo respeitado na relação. O pior é que a garota quando percebe que eu passei a tolerar algo que anteriormente demonstrei me incomodar, passa a desrespeitar mais apenas por provocação. Me incomoda, converso, dá em nada, eu passo a aceitar mesmo me sentindo mal.